Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line

Vaje za noge – PREMIUM spletni tečaj

159,96 €
132,20 € ​Brez DDV​
Na zalogi
Vprašanje o izdelku
Kupite še za 150,00 € in prejmite brezplačno dostavo. ​Brezplačna dostava od 150,00 €
Opis in parametri Ocene

Opis in parametri

Vaje za noge – PREMIUM spletni tečaj

Trije koraki do zdravih nog v desetih minutah na dan. Kaj vse vsebuje tečaj?

Osnovni del:

  • Videoposnetki 3×5 vaj za najpogostejše težave z nogami. Vsaka vaja je posneta na izobraževalnem videoposnetku iz različnih zornih kotov in podrobno komentirana. (1. korak=5 vaj, 2. korak=5 vaj, 3. korak=6x5 vaj)
  • Fotografije in opisi vaj. Vsaka vaja je profesionalno fotografirana iz različnih zornih kotov in podrobno komentirana, vključno z učinkom in možnimi napakami pri izvajanju.
  • Vadba priročnik „Začnem od tal". Podroben metodični in motivacijski vodnik, kako uporabljati celoten vadbeni program Vaje za noge: s čim začeti, kako in kdaj vaditi ter tudi zakaj! Skupaj približno 40 strani opomb, nasvetov in priporočil, ki vodijo do hitrega rezultata.
  • Testi za ugotavljanje stanja nog, beležka. S pomočjo preprostih testov boste ugotovili resnično stanje svojih nog in ocenili tudi držo celega telesa. Oceno začetnega stanja svojih nog boste shranili, v beležko boste zapisovali spremembe med vadbenim programom in stanje ob koncu programa. Dobili boste celovit pogled na delovanje in držo lastnega telesa in nog. Vse boste izvedli v domačem okolju s pomočjo samopregledovanja in podrobnega vrednotenja.
  • Motivacijske tabele = "pobarvaj", podlage za teste in kartice za tiskanje. Kratki opisi vaj za vsak korak na eni strani A4. "Pobarvaj" = motivacijske tabele. E-knjiga s testi. Vadba pripomoček za kakovostno vadbo.
  • Pripomočki za noge. Nasveti za najrazličnejše zanimive pripomočke za noge, ki sem jih osebno preizkusila leta in služijo za povečanje učinka zdravilnega procesa.
  • Vitalizacijska masaža nog. Naučili se boste kratke zelo učinkovite vitalizacijske masaže. Neverjetno bo okrepila učinek vadbe. Prijetno boste presenečeni, kakšne občutke boste doživeli v nogah in v celotnem telesu po masaži.
  • Osebna podpora po e-pošti. Vi, ki se boste prijavili, boste prejeli veliko motivacijsko podporo po e-pošti. Prvih 9 tednov vas bom 1x tedensko vodila skozi vadbo ne samo jaz, ampak tudi moje „plažne manekene". Delijo svoje dnevne zapiske na poti do zdravih nog. Pomagali vam bomo razpršiti dvome, odstraniti blokade in spodbuditi motivacijo.

Premium del:

  • Bonusne vaje za vse težave z nogami. Devet učinkovitih vaj za razvoj prožnosti, moči, stabilnosti in koordinacije delovanja noge s celotnim telesom.
  • Razširitev vitalizacijske masaže noge za 2 odlični tehniki. Nimate veliko časa, ampak se želite dnevno kakovostno skrbeti zase? In najbolje povežite oboje. Kratko, hitro, učinkovito! 1. Trdo prednožje, negibni prsti in slab odklop - to bo rešila kratka masaža prstov! 2. Boleče stopalo in trdo stopalo bo sprostila "ježasta" samomasaža stopal! In najbolje povežite oboje. Kratko, hitro, učinkovito!
  • Kako noga deluje: "Čudežna noga" (malo anatomije) Pomen nog in vse povezave, anatomska zgradba noge: kako izgleda znotraj, kako nas držijo trije loki noge, pravilno delovanje noge brez obremenitve, pri stoji in pri hoji. Razumeli boste, zakaj vaditi tako, kot priporočam, in še veliko več...
  • Testiranje nog v praksi. Testi bodo razkrili, kako močna in trdna je stoja v mirovanju in kako deluje celotno telo pri običajnem in pri zahtevnejšem gibanju.
  • Kineziotaping praktično na video navodilih. 12 videoposnetkov in 10 tehnik za pomoč pri vadbi, olajšanje bolečine in preobremenitve ter pospešitev regeneracije.
  • in najboljše na koncu – 10 % popust na vse izdelke iz naBOSo. Kodo za popust boste prejeli ob nakupu na naših spletnih straneh. Prijavne podatke za spletni tečaj boste prejeli po plačilu po e-pošti.
Osnovni spletni tečaj s programom za ozdravitev nog
Vas mučijo bolečine v nogah in stopalih? Boleča kolena ali ukrivljeni palci? Ne zanašajte se samo na ortopedske pripomočke in začnite problem reševati aktivno s pomočjo preprostega in premišljenega vadbenega programa.

V vsakem od njegovih treh korakov boste osvojili pet učinkovitih in hkrati enostavnih vaj, in sicer po komentiranih izobraževalnih videoposnetkih in nazornih fotografijah. Za podporo vadbi se boste podrobno naučili vitalizacijske samomasaže nog. Poleg tega boste prejeli metodični priročnik z opisi vaj, podporne materiale za tiskanje, osnovne teste stanja stopal in številne druge bonuse.
PREMIUM sekcija
Tukaj boste našli podrobno predavanje Čudežna noga o funkciji in zgradbi noge (videoprezentacija v dolžini 38 minut). Naučili se boste dveh tehnik, kako hitro in učinkovito sprostiti otrple noge. Osvojili boste devet novih učinkovitih vaj proti najpogostejšim težavam z nogami in dva testa za ugotavljanje kondicije nog. Super bonus je Tejpanje v praksi: naučili se boste deset odličnih tehnik, kako pomagati bolečim in preobremenjenim nogam ter pospešiti njihovo regeneracijo.

Celotna cena tečaja je 3 990 Kč

Kaj pravijo uporabniki VIP spletnega tečaja?

„Zahvaljujoč pestri vsebini VIP tečaja in redni vadbi je rezultat že viden. Izboljšal se mi je prečni lok in sprostil boleči hallux. Ukrivljeni palec zdaj znam zatejpati tudi sama." (Milada Ledvinová)
„VIP del Vaj za noge je češnja na torti osnovnega programa. Odlično postavljeno osnovno vadbo serijo obogati VIP del z novim zahtevnejšim treningom. Za izboljšanje zavedanja, kako naj noge pravilno delujejo, je tu podrobno predavanje „Čudežna noga". Če koga noge bolijo, morda po poškodbi, tejpi zelo pomagajo pospešiti proces celjenja. V videoposnetkih, posvečenih tejpanju, se bo vsak naučil, kako si pomagati. Priporočam ta celoviti VIP tečaj, imeli boste lepo sproščene, prebujene in ozdravele noge." (Mgr. Kateřina Hlavová, fizioterapevtka)
„Imam prečno in vzdolžno ploska stopala ter rahlo ukrivljen palec. Odkrila sem množico nasvetov, kako stopaloma olajšati in pomagati. Med vadbo se mi je ukrivljeni palec skoraj poravnal, loki so se poudarili, stopala bolijo bistveno manj. In ko že bolijo, takoj vem, kako jim olajšati. Ampak ne samo to. Tečaj mi je popolnoma spremenil odnos do stopal – bolj jih zaznam, bolje razumem, kako delujejo, in se lahko nanje zanesem. Namesto življenja drug ob drugem zdaj živimo skupaj. Tečaj priporočam popolnoma vsem, ki želijo svojim nogicam olajšati in se naučiti hoditi „kot po oblaku"." (Zuzana Šmídrkalová, trenutno na porodniškem dopustu)
„Zelo sem hvaležna za novi VIP del Vaj za noge. Nove ideje v VIP sekciji so me ponovno usmerile k izstopu iz stereotipa. Še posebej rada izvajam dve novi samomasaži, ker sta hitri. Po njiju se počutim veliko bolj stabilno in mi je tako všeč, da si masažo delam vsak dan." (Mgr. Jana Feřteková, likovna umetnica in učiteljica)

Videoposnetek: Vitalizacijska masaža stopal online (11:09)
Ta zelo učinkovita masaža noge (gležnja, hrbtišča, stopala in prstov), povezana s premikanjem vseh sklepov noge, bo vaša stopala prekrvavila, ogrela in zmehčala trde dele. Učinek je takojšen: vaša noga bo kot nova: lahka, prožna in polna življenja.

Tri e-knjige od Vlaďke Botlíkové za brezplačen prenos (vladkabotlikova.cz)

Več o strokovnosti avtorice (LinkedIn)

Z nakupom spletnega tečaja se strinjam, da bom avtorici spletnega tečaja za vzpostavitev dostopa do tečaja posredoval/a svoj e-poštni naslov, ime in priimek. Vladana Botlíková (IČ 14900041) izjavlja, da ima zagotovljeno varstvo osebnih podatkov v skladu z novimi standardi GDPR in bo te zaupane podatke hranila v skladu z veljavnimi predpisi.

​Blagovna znamka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/

Ocene izdelkov

Zaenkrat še brez ocen. Bodite prvi.

Dodaj oceno