Kako pravilno izmeriti stopala in izbrati primerne bosonoge čevlje

Kako pravilno izmeriti stopala in izbrati primerne bosonoge čevlje Kako pravilno izmeriti stopala in izbrati primerne bosonoge čevlje

Bosonogi čevlji in zakaj jih nositi

Nošenje bosih čevljev je koristno za zdravje stopal in celotnega telesa. Vendar le, če izberete pravo velikost.

V tem članku vam bomo pokazali, kako enostavno in natančno izmeriti velikost stopal ter izbrati idealni model Groundies – od modnih superg do športnih čevljev. Pridobili boste dragocene nasvete in trike za popolno izbiro čevljev, v katerih boste uživali vi in vaša stopala ob vsakem koraku.

Vsebina:

Zakaj je natančno merjenje stopala tako pomembno?

Barefoot čevlji se od klasičnih čevljev razlikujejo v mnogih pogledih. Imate širši kroj, ničelni padec in fleksibilen podplat – lastnosti, ki podpirajo zdrav način hoje. Napačna izbira velikosti pa lahko omeji vse te edinstvene koristi in zmanjša udobje med nošenjem.

  • Premajhni čevlji omejujejo naravno gibanje stopala in lahko povzročijo žulje ali deformacije prstov ter negativno vplivajo na stil hoje.
  • Preveliki čevlji pa ne omogočajo pravilnega delovanja stopala in povečujejo tveganje za spotikanje ali zvini gležnja.

Zato je izredno pomembno posvetiti pozornost merjenju in izbiri velikosti. Samo tako boste lahko v celoti izkoristili prednosti hoje bosi.

Kdaj in kako pravilno izmeriti stopala

Idealni čas za merjenje stopala je zvečer, ko so stopala po celodnevnem naporu naravno rahlo otekla. Zadostoval vam bo navaden papir A4, svinčnik in ravnilo.

🔎 Podroben vodič, kako pravilno izmeriti dolžino stopala z obrisovanjem.

Vendar! Za res natančno in enostavno merjenje priporočamo, da si priskrbite merilo PLUS12, ki vam omogoča, da ne samo natančno izmerite svoja stopala, temveč tudi preverite notranje dimenzije čevljev. Še posebej, če merite dolžino stopal pri otrocih, je to najboljši pomočnik.

Merjenje z merilom PLUS12

  • Stopite bosi na merilo, tako da se peta dotika zadnje stene in najdaljši prst v rdečem kljunčku.
  • Stojte pokončno, gledajte naravnost in enakomerno porazdelite težo na obe nogi, da zagotovite natančnost merjenja.
  • Izmerite obe nogi – za večjo natančnost merjenje ponovite.

Opomba: Merilo PLUS12 že vključuje prevleko 12 milimetrov, tako da vam takoj prikaže približno priporočeno velikost čevlja za vaše stopalo.

Alternativna metoda merjenja z uporabo škatle

Če nimate merila PLUS12, lahko uporabite škatlo. Ta metoda je natančnejša kot obrisovanje stopala na papir, kjer lahko nagnjen svinčnik popači mere za nekaj milimetrov.

Postopek:

  • Nežno pritisnite peto in rob palca proti steni škatle.
  • Stojte pokončno, gledajte naravnost in enakomerno porazdelite težo na obe nogi.
  • Svinčnikom pravokotno označite na najdaljšem prstu in na strani malčka.
  • Ravnilo uporabite za merjenje dolžine od najdaljšega prsta do sredine pete ter širine stopala.
  • Izmerite obe nogi – za večjo natančnost merjenje ponovite.
  • K namerenim vrednostim dodajte prevleko 5–12 mm na dolžino in 2–7 mm na širino. S tem boste dobili približno notranjo velikost čevlja, ki jo iščete.

Ne pozabite izmeriti širine stopala

Širina čevlja ima enako pomembno vlogo kot njegova dolžina. Merilnik ali navadno ravnilo vam bo pomagalo določiti to ključno dimenzijo.

  • Osredotočite se na območje sklepov prstov, čeprav to morda ni najširši del stopala.
  • Po meritvi dodajte 2–7 mm kot rezervo za udobje in prostor za nogavice.

Medtem ko pri običajnih čevljih pogosto merimo širino na območju prstov (da se stopalo sploh prilega ozkemu čevlju), pri barefoot čevljih to ni tako. Zaradi standardno širokega sprednjega dela barefoot čevljev vedno merimo širino na območju sklepov – tako na stopalu kot pri samih čevljih.

Prevlaka – ključni element barefoot čevljev

Prevlaka označuje prosti prostor, ki je na voljo prstom v notranjosti čevlja. Pri barefoot čevljih to pomeni, da mora biti prostor pred prsti dovolj velik, da omogoči naravno gibanje in prosto širjenje. Zasnova teh čevljev omogoča prstom, da se razširijo v vse smeri, kar spodbuja pravilno hojo in zmanjšuje tveganje za težave s sklepi.

Kako ugotoviti, ali je prevleka čevljev zadostna? Na tem območju, ki je enostavno občutiti ob nošenju čevljev, mora biti dovolj prostora, da prsti niso stisnjeni ali omejeni.

 

Optimalna prevleka glede na vrsto čevlja

Barefoot čevlji se razlikujejo glede na vrsto modela, vendar vsi ponujajo dovolj prostora za prste. Na primer, pri športnih čevljih boste imeli več prostora v sprednjem delu, medtem ko bodo elegantni čevlji nekoliko manjši, vendar še vedno omogočajo optimalno gibanje prstov.

 

Vsako stopalo si zasluži popoln čevelj

Ne glede na obliko stopala je ključnega pomena, da najdete pravo velikost in širino čevlja. Upoštevajte, da se različni proizvajalci lahko nekoliko razlikujejo glede na velikost, vendar morate vedno izbrati čevlje, ki omogočajo naravno širjenje prstov in ponujajo podporo na pravih mestih.

 

Nasveti za nakup barefoot čevljev

Najboljša možnost je preizkusiti čevlje v fizični trgovini, poskusite na primer trgovine naBOSo, kjer vam bo izkušeno osebje pomagalo pri izbiri.

Pri nakupu preko spleta in preizkušanju čevljev doma ne pozabite preizkusiti obeh čevljev hkrati in se v njih sprehoditi. Pravilno prilegajoč čevelj omogoča prosti gib prstov in hkrati ohranja nogo na mestu. Prepričajte se, da:

  • Prsti imajo dovolj prostega prostora.
  • Čevelj vas pri hoji nikjer ne tišči.
  • Noga v čevlju ne drsi na stran.

Natančno merjenje noge in izbira ustrezne velikosti sta ključna za največje udobje in zdravstvene koristi barefoot obutve. Zato si vzemite dovolj časa za natančno merjenje po našem vodniku in se brez oklevanja obrnite na nas, če imate kakršnakoli vprašanja.

Kar bi vas še lahko zanimalo?